Meditatsioonitehnikad
See artikkel on kustutamise kandidaat
Selle artikli sisu on vaidlustatud! Loe kriitikameelega! Lisateavet vaidlustamise põhjuse kohta saad artikli arutelust. |
Enamik meditatsioonitehnikaid koosnevad ühest või mitmest järgnevast:
- Tähelepanu suunamine
- Keskendumine, süvenemine
- Asend
- Hingamine
- Kujutlemine
- Kujutlustest vabanemine
- Mõtlemisele keskendumine (Kontemplatsioon)
- Mõtlemise peatamine
- Emotsionaalse seisundi muutmine
- Taju muutmine või suunamine
vt meditatsioon