恥垢（ちこう）は、尿や精液のかす、バルトリン腺などの分泌物が乾燥して固まった垢。時にチーズに似た強い臭いを発する。男性器の場合亀頭部分に、女性器の場合は陰核周辺に溜まりやすい。臭いを防ぐため、性器を清潔に保つためにも、包皮から露出しての洗浄が必要である。
中国語では「陰垢」という。陰部の垢だから恥垢より陰垢の方が分かりやすいであろう。別名「スメグマ」、「cock cheese」（陰茎チーズ）、「cunt cheese」（陰核チーズ）。
性器は風呂などでしっかり洗わないと恥垢がたまり、見栄えが悪いだけでなく性病を引き起こすこともある。
恥垢は陰茎癌の原因物質の一つとも考えられている。
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