Биотин
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Биоти́н (витамин Н, витамин B7) — водорастворимый витамин, который часто относят к витаминам группы B.
Содержание |
[править] Биохимическая роль
Входит в состав ферментов, регулирующих белковый и жировой обмен, обладает высокой активностью.
[править] Проявления дефицита
При недостатке биотина наблюдаются поражения кожи, мышечная слабость, замедляется рост.
[править] Содержание в пищевых продуктах
Наиболее богаты биотином дрожжи, томаты, шпинат, соя, яичный желток.
[править] Распределение в организме
Биотин в живом организме концентрируется в печени, почках.
|
|||
---|---|---|---|
Ретинол (A) | Витамин D (Эргокальциферол D2, Холекальциферол D3) | Токоферол (E) | Эссенциальные жирные кислоты (F) | Нафтохинон (K)
Тиамин (B1) | Рибофлавин (B2) | Ниацин (PP, B5(Β3)) | Пантотеновая кислота (B3(Β5)) | Пиридоксин (B6) | Биотин (B7) | Фолиевая кислота (B9) | Кобаламин (B12) | Инозитол
Другие водорастворимые витамины:
|